沉迷游戏应当如何防范?

破罐子不衰

破罐子不衰

大多数孩子都喜欢玩电子游戏。虽然有些游戏有一定的教育意义,或者能够教给孩子某种技能,但是很多孩子花在玩游戏上的时间实在是太多了。沉迷电子游戏已经被证实会引起儿童肥胖症和认知问题。虽说没有必要将电子游戏彻底打入十八层地狱,但是你可以通过设立界限和寻找其它有趣的活动作为代替,控制孩子接触电子游戏的时间。

本篇内容:

转移兴趣爱好

多进行户外活动

在游戏中打败他

电脑网络监管

删除游戏

联系医疗专家寻求帮助


1、限制上网的时间:

上网的时间一定要严格地控制住,不可以听之任之,不仅仅容易上瘾,而且对身体发育也不太好,特别是视力的保护得不到保障,建议把电脑放在客厅灯公共的居室内,不要放在孩子个人的房间,这样就比较容易监管。


2、转移兴趣爱好:

为什么沉迷网络,是因为网络里有吸引孩子的东西,那么除了网络孩子真的对别的一点兴趣也没有吗?这是否定的,比如去电影院看电影,去打篮球,去外面旅游等等,孩子肯定有其他的爱好和兴趣,尝试多引导他往其他的感兴趣的方面发展,一来可以多学点东西,二来还可以远离网络。


3、多进行户外的活动:

多进行户外活动也是为了减少孩子的上网时间,秀美的河流山川每一个孩子都会喜欢的,特别是在节假日的时候,家长当时正值放假,一定记得带孩子出去走走,孩子放假在家,免不了又会想上网玩游戏。所以要多进行干预。


4、在游戏中打败他:

如果孩子在网络游戏中不能自拔的话。家长还可以通过这个游戏,在游戏中和孩子进行PK在游戏中打败他,游戏为什么会上瘾。很大一部分是因为游戏当中的成就感孩子如果在游戏当中找不到这个乐趣的话,兴趣也就会马上降下来。


5、电脑网络的监管:

同时,家长要对孩子上的网站多进行监管,也可以联系上网的部门办理一些上网过滤的套餐,现在的网络不良信息非常的多,一定要给孩子撑好这一定保护的伞。


6、删除游戏:

如果孩子在游戏当中沉迷,难以自拔,有必要的话可以删除他的游戏或者账号,期间可能会闹情绪,找其他方式来满足他,比如带他吃好吃的,给他买一些新的衣服、鞋子等等,慢慢的过渡期度过了,孩子的情绪会慢慢好起来。


7、联系医疗专家寻求帮助

如果你确定孩子已经有了游戏瘾,而自己的努力并没有让他的情况有所好转,是时候咨询专业人士了。心理医生能够和你一起对孩子的行为进行积极的疏导,帮助你更好地执行规定。

如果限制孩子玩游戏的时候遭到孩子的强烈反对,那么咨询医生未尝不是一种好的选择。当孩子不服管教,做出暴力、破坏或者威胁性行为时,也许心理医生可以帮到他们。

防止孩子沉迷不良游戏,核心是理解不良游戏对孩子诱惑的点,其实正是孩子缺失的点,自制力低,失控成本低,审美认知低,社交需求高。针对性地补足孩子缺失的点,就可以有效防止孩子沉迷不良游戏

顽石闯江湖

顽石闯江湖

玩游戏很好,但过度沉迷于玩游戏就不好。很多时候小孩子会更容易沉迷游戏中不能自拔,是因为小孩子的自制力相对差。因此,如何防范沉迷游戏的情况可以参考下面方法。

01 寻找爱好代替游戏。或许很多人觉得玩游戏是自己的爱好之一,那么我们也可以寻找其他感兴趣的事情来做,从而来分散玩游戏的注意力。爱好和做其他事不一样,一个人如果做自己爱好的事情,无论从效率上还是投入程度上都是比较高。所以除了玩游戏,找自己喜欢的事来做,慢慢地就不会在游戏中沉迷自我。

我本身就很喜欢玩游戏,像我的家长说我总是沉迷在游戏中,只要有时间就是玩游戏。确实有时候自己也难以控制不玩游戏,所以很容易不知不觉中就陷入进去。但我还有爱好,我很喜欢画画,有时候在画画时就会忘掉一切,我就不会想去玩游戏了。对于我来说,我的爱好可以让我不再沉迷于游戏当中。

02 提高自制力。我觉得,要防范沉迷游戏的现象最好用的办法就是提高自制力。但做出实际行动来提高自制力还是有些难度,因此我们可以尝试通过奖励机制和设置休息时间来提高自我控制力,从而达到合理安排打游戏的时间,逐渐少依赖游戏。

1). 奖励机制

一般沉迷于游戏中是因为游戏给人带来胜利感和放松感,让人不知不觉地玩游戏的时间过长。或许我们可以通过奖励的形式来激励自己,例如自己完成了一个小目标或者是有好的成果,这样可以奖励自己玩游戏。

有一个奖励机制,既能够促进个人不断努力地完成自己想要的成绩又能玩游戏,这不就是玩游戏同时学习有所成绩嘛。奖励机制也能更好地提高自己的自制力来帮助减少对游戏的依赖。

2). 设置休息的时间。

为了防止自己不沉迷在游戏当中,提高自制力也是其中一个有用的方法之一。当在提高自制力时,合理安排自己的休息时间也有助于不再非常沉迷游戏里。

因为有了合理休息时间,就算休息10分钟左右,慢慢地也感觉可以先睡一下又或者是到楼下散步。有了这些休息时间,其实自己也会从游戏中脱离出来,同时也能帮助自己的自控力有所提高。

游戏确实让人感到很过瘾,毕竟在游戏内我们能体会的在现实中难以体会到。这就是游戏的魅力,但我们也要清楚知道不能过于沉迷游戏,现实中我们还需要学习,工作。只要合理安排打游戏时间,也是好的。

带着馒头去打架

带着馒头去打架

NO-
1、沉迷网络游戏等于慢性自杀!

NO-
2、远离网络游戏,拒绝网瘾!

NO-
3、从我做起,从现在做起,自觉远离网络游戏,拒绝网络不良信息诱惑!

参加社会志愿者活动

志愿服务是奉献社会,服务他人的一种方式,是传递爱心,播种礼貌的过程。

在志愿服务过程中,我自我也得到了提高、完善和发展,精神和心灵得到了满足。志愿服务既是“助人”,亦是“自助”,既“乐人”,也“乐己”。所以,志愿服务是一举两得的好事,我们每个人都应当进取参与。与此同时参加志愿者活动也丰富了我们的时间,减少了我们沉迷游戏意志力。

努力学习

沉迷游戏使我们的成绩一落千丈,所以我们需要有效地控制自己玩游戏的时间。把更多的时间放在学习上。努力学习你的生活就会变得更加丰富多彩,在生活中你会发现当自己潜心的学习之后,自己的内心就会变得相当安静。其实人生的最大追求就是心安,然而想要做到这点往往比登天还难,更别谈什么蜀道难了。人生应该有所追求,但是努力学习之后的那种心安是一种强大的催化剂陶冶着自己的情操。

培养兴趣爱好

好的兴趣爱好,能让人有进一步的追求,它能够促进每一个人生活得更有动力和活力。比如喜欢绘画,那么为了让自己画得更好,你就会不断地学习好的方法,听取别人好的经验。这一整个追求进步的过程其实是非常美好的。

正向的兴趣爱好还能让人变得更加自律。还是拿绘画举例,当你报了线上绘画课程时,就要每天按规定在相应的时间学习或者练习,长久以往就能够养成自主学习的好习惯。一旦有了这样的追求和思考,你就变得非常自觉。久而久之,你会发现自己变得比同龄人更健康、更专注,这就是自律的魅力。

总结:如果您能做到以上几点,我想应该就不会沉迷于游戏当中。学会去发现生活的美,丰富自己的业余生活!

嘎嘎小鱼儿

嘎嘎小鱼儿

最简单的强制防范,直接将游戏机和电脑这些工具锁起来。

难赋情深

难赋情深

作为一个喜欢打游戏的女大学生,偶尔也会沉迷于游戏之中,但是总能及时止损,找回状态,回归到学习之中,那么就让我给大家分享一些防范沉迷游戏的小妙招。

学会安排游戏的时间

其实对于我来说,沉迷游戏其实并不可怕,可怕的是沉迷游戏后会耽误自己去完成很多事情,但是如果你已经完成了当天的所有要做的事情,比如说学习任务,家务甚至洗澡洗头,那么你就可以心安理得的去沉浸在游戏当中,因为这样安排游戏的时间,不仅可以防止因为沉迷游戏而耽误事情,而且有更好的游戏体验感,因为有的人边打游戏会边想着自己还有什么事情没有完成,痛并快乐着。但是这个方法只是适合有沉迷游戏倾向的大学生和上班族,对于重度沉迷游戏的人群和小学生来说还是缺乏自觉性,因为他们有可能在把所有事情都做完后再开始玩游戏会一直玩到通宵。

对待游戏松紧有度

这个方法主要是针对小学生以及初高中生,首先我是不建议给在这些年龄段的孩子买手机,因为这些年龄段的孩子有手机无非就是用来打游戏或者聊天,一旦有了自己的手机不管你怎样约束都是困难的,但是对于孩子来说适当的玩游戏也可以放松一些身心,所以作为家长可以在自己手机上下载一些孩子喜欢玩的游戏,在周末的时候给孩子规定好时间,把自己的手机交给孩子,让他们也去放松一下,如果对孩子玩游戏“一刀切”,就会加深孩子的叛逆心态,孩子就会想尽办法去玩游戏,就别如说我朋友的弟弟因为初中家长管得太严格了,等到高中后越发的叛逆,自己偷偷攒钱买手机,不去上学,把自己关在屋子里没日没夜地玩手机,所以说,一定要合理正视孩子玩游戏的行为,引导孩子要适度地玩游戏,对待游戏松紧有度。

转移注意力

我们为什么会喜欢玩游戏,那是因为游戏对我们来说很有吸引力,当游戏的吸引力大过其它事物的时候,我们就会沉迷其中,想要从根本上去防范沉迷游戏,不是限制游戏的时间,也不是说去卸载游戏,而是要找到一个比游戏更感兴趣的事物,以此来失去对游戏的吸引力。就比如说有段时间我特别喜欢玩一款游戏,每天都要玩好长好长时间,后来我发现弹吉他是一件很多意思的事情,再加上我特别喜欢唱歌,我就把游戏的时间花费在弹吉他上,暑假的时候,作为大学生来说,没什么作业,自己也不是喜欢学习的积极分子,所以就只能选择打游戏来虚度时光,后来找到了一个兼职工作,因为钱的吸引力要大过游戏,于是就咬咬牙把游戏戒掉了,每天勤奋工作,休息的时候就玩会游戏,对游戏的兴趣也降低了,而且生活变得特别充实,也有了出去旅游的资金,所以我认为转移自己对游戏的注意力是防范沉迷游戏最有效的一个方法。

自制力不够监督来凑

沉迷游戏的很大原因就是没有自制力,玩了还想玩,不懂得适可而止,对于小学生初高中生来说,没有自制力家长可以起到监督的作用,但是对于大学生来说,在学校父母管不到,在家里父母管不住,所以就需要找一个能够对自己起到监督作用的人,现在网上兴起了一个职业就是“自律监督师”基本上就等于花钱找个人监督你,管着你,或者你找你的室友,你给他报酬,让他们管着你,防止你沉迷游戏,都是能够起到一定作用的,毕竟是花了钱,自制力不够只能找人来监督自己。

总结

想要防范沉迷游戏,要坚持自己改变为主,他人监督为辅,以上就是我的防范沉迷游戏的小妙招,希望对你有一定的帮助。

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