稍胖的初一女孩立定跳远1米 正常吗

已非白

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1.4女生应该是小学
一、二年级的标准 ,参考国家学生体质健康标准

李博雅雅雅

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是发出全力跳的吗,还是碍于面子或是其他什么原因没怎么发力,如果发出全力跳这么远,的确有点近,但是现在的孩子普遍运动能力不是很好,女孩子嘛,很正常,以后每天早起跑跑步什么的,加强锻炼吧

青阳阳阳阳阳阳

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我来帮你.

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托马斯组织后卫_运球跳投与传球

主力前锋篇 运球投篮与抢篮板

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这些视频里都有,还还有央视的篮球系统教学,很适合你的,一步步来.

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1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练.

2\练球感.

双手将绕脖子,腰,膝盖.

分开两腿,将球绕单腿,双腿间绕8字.

这些只要有球,随时可以练,对控球,双手运球,都很帮助.

我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球. 球感好,可以帮助你更好掌握和处理球,包括传球\运球\过人\投篮

3\练投篮

你可以躺在地板上或者床上,

拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.

每只手做100次以上.

也是可以随时做.

我有超好的nba视频教学发你.

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